久しぶりにヨガニドラーを開催します
前半は体を動かし、後半はリラックスして
心身ともに委ねられるように進めます
ガイド瞑想のように私の声を聞き続けるだけでOK🙆♀️
興味がある方は是非ご連絡ください
動きやすい服装+上着、靴下、ブランケットなど
暖かくできる準備をお願いします
ヨガニドラーは究極のリラクゼーションともいわれています
詳しくはお申し込み時にご案内します
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三鷹、武蔵境のヨガ教室、オンラインのヨガクラス、アーユルヴェーダオイルトリートメントをしています
三鷹ヨガ教室ハーモニー 木曜日
10:00〜11:30
武蔵境ヨガ教室ハーモニー 火、金曜日
10:00〜11:30
オンラインヨガ@zoom 日曜日
9:00〜10:15
11月24日（月・祝）アーユルヴェーダワークショップ開催！
