今年も氏神様の「夏越の大祓」に行ってきました
6月が終わると1年のちょうど半分
気づかぬうちに負った罪や穢れを払い、残りの半年を清らかに過ごすために
茅野輪をくぐり人形(ひとがた)を使って身を清めます
≪茅野輪くぐりのやり方≫
茅野輪の前でまず一礼
左足からまたいで左回りに茅野輪をくぐり元の位置へ
右足からまたいで右回りに茅野輪をくぐり元の位置へ
左足からまたいで左回りに茅野輪をくぐり元の位置へ
そのまま神前にすすみ二拝二拍手一拝で参拝する
「夏越の大祓」は精神的な浄化に相当するのだと思いますが
ヨガやアーユルヴェーダでも「浄化」という方法があり
呼吸法の要領で行うものや白湯を飲む、断食、アーサナ(ヨガのポーズ)や瞑想も
心身を調えることにより浄化の効果があります
ハーモニーの7月の瞑想は18日の12:15からです
ヨガの瞑想はマントラ(真言)を心の中で唱える瞑想です
瞑想というと難しく考えてしまいがちですが
一番必要なことは「リラックス」すること
頭の中に何か考えが浮かんでもマントラに戻ることを繰り返します
具体的な方法はクラスの中でお伝えしているので
少しでも興味のある方は是非ご参加ください
瞑想を一緒に体験しましょう♪
