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ヨガニドラーイベントをしました
先週、友人主催のヨガニドラーイベントで
講師を務めました
ヨガのポーズをしている写真はヨガニドラー前に体を動かしているところ
体を動かして呼吸を深めることでリラクゼーション効果が高くなります
✴︎帰路頭がスッキリした
✴︎体が沈むような感覚になってすごかった
✴︎綾先生の声が優しく、とてもリラックス出来ました
✴︎ヨガが気持ち良かった
こんな感想をいただきました
ご参加いただいた皆様ありがとうございました
ヨガニドラーとは・・
仰向けなどのリラックスした姿勢で行う瞑想で瞑想の導入にもとてもおすすめです
リラクゼーション効果がとても高く疲れも取れます
2月と3月にヨガニドラーとヨガ瞑想クラスを
武蔵野プレイスで開催します
2月20日（木）3月13日(木)ヨガニドラー
2月27日（木）３月18日（火）ヨガ瞑想
@武蔵野プレイス 地下2階パフォーマンススタジオ
初回¥1,000
構えず気軽に
一緒に瞑想を経験しましょう
ご予約はこちらから
