目次
生徒さんに聞いてみました ハーモニーの「ここがいい！」
・ヨガクラスに通うのは3回目ですが綾さんのクラスはポーズや体の調子に気を配ってもらえます
・先生の声が優しいポーズの誘導がわかりやすい！
・毎回質問の機会がある！
・クラス冒頭の”心と体にまつわる話”が興味深く自宅でノートに書き留めています
・先生の丁寧な生活を見習いたい((笑))
ヨガを続けていることで、体や心におきた変化はありますか？
・緊張とリラックスの切り替えや、呼吸に集中することで得られる新鮮な時間を体験し、心の切り替えが楽になった
続けることで自身にもつながっています
・体が柔らかく、心が穏やかになった
・健康診断の結果が良くなっていてうれしかった
・素足の気持ちよさに気が付いた
・心穏やかな時間を過ごせてとても嬉しいです
三鷹教室について
10ヶ月前から三鷹市公会堂さんさん館で始めた三鷹クラスにて
2024年最終クラスの冒頭のお話です
「みなさんは2024年の心に残るトピックはありますか」と聞いたところ
\ヨガに通うようになったこと！/
とのお答えが😭
意図して聞いたわけではなかったので
ジーンと胸が熱くなりました
これからも一緒にヨガを実践して素敵に歳を重ねたいですね
2025年もどうぞよろしくお願いします✨
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三鷹、武蔵境のヨガ教室、オンラインのヨガクラス、アーユルヴェーダオイルトリートメントをしています
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