東京は桜が開花し暖かかった2日間でかなり花が開きました
昨日からの雨が花散らしの雨にならぬよう祈るばかりで
あと1週間は桜を楽しみたいと思います
我が家の庭にも春の訪れが・・
新年度はワクワクする季節であると共に
環境の変化がストレスになって気づかないうちにストレスとして蓄積して
疲れが出やすいのもこの時期の特徴ですね
深呼吸して、急がず慌てず、頑張りすぎず、自分を愛でる時間を作ってみましょう
リラックスタイムや趣味に没頭する時間、ヨガもおすすめです
そして睡眠、食事、運動の習慣が乱れないようにしましょう
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ハーモニーヨガとアーユルヴェーダ
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