ヨガニドラーは
マットに横になってガイドの声を聴き
深いリラクゼーションを体験する瞑想です
今回は、疲れを癒し心身をリフレッシュすることを目的としたヨガニドラーを行います
春先は寒暖差が大きく、新年度の環境の変化は私たちの心身に知らず知らずのうちに負担をかけています
ゴールデンウィークが終わり、暖かくなってきた頃、心や体の不安定さを感じる人が多くいます。
ヨガニドラーは私たちの潜在意識のレベルに働きかけ心身を回復する効果が期待できます。
外側に向いて頑張っている意識を
少しずつ内側に向け
考えることを手放した時に
心と身体は自然にゆるみほどけ始めます
＼頑張っているみなさまへ／
5月は暖かく過ごしやすい日が続きますが
昨今は気候の変動が大きく、自然界から影響を受ける私たちの心身にも不安定さが増しています。
ヨガニドラーでは日常の忙しいあれこれを手放して、考えることをやめ
意識と無意識の間を行ったり来たりするまどろみの中で静けさに浸ります
梅雨入り前に深いリラクゼーションをして心身をリセットしましょう
《ヨガニドラーでのサンカルパ》
サンカルパ（内なる願い・決意・意図）を
心の中で肯定的な言葉で唱えます
自分はどう過ごしたいか、どう生きたいか・・
正直な思いを
静かに自分の内側に届ける時間を持ちます
サンカルパについての詳しい説明はお申込みいただいた方にお伝えします
どなたでもご参加できます！
≪開催日時≫
5月22日(金)12:15〜13:15
武蔵野プレイス地下２階パフォーマンススタジオ
(JR武蔵境駅南口徒歩１分武蔵野プレイス)
初回体験 ¥1,500
2回目から ¥2,000
ハーモニー会員の方は月初のまとめ払いで
ご参加いただけます
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