「女性のためのスローエイジングヨガ」は三鷹市公会堂さんさん館と武蔵境駅前の武蔵野プレイスの2か所で開催しています。
このクラスは年齢を重ねていく女性向けのクラスで、主に以下の内容でクラスを行っています
・年々低下していく筋力を保つためのヨガのポーズの実践
・女性特有の自律神経の不調や感情をコントロールすることに役立つ呼吸法
・普段の生活習慣を見直し、運動する習慣を作る
クラスには40代～70代の方々が通っています
世代は様々ですが、クラスにご参加の皆さんは「加齢していく自分」という何かしらの変化を感じ取ってクラスに来てくださっています。
現在、火曜日の武蔵野プレイスと木曜日の三鷹市公会堂さんさん館の2クラスが空いています
クラスの内容にピンと来て、通ってみたい方は是非体験レッスンにご参加ください！
クラスの詳細とお申込みは、このホームページトップ画面より・・
クラスに通うようになってからの効果や生徒さんからの感想なども載せています
ご参加お待ちしています
