昨年のゴールデンウィークにスタートした
デイサービスセンターでのシニアチェアヨガ
月一のイベントですが
始めてからもう1年が経とうとしています
80〜90代の方が多いため、ヨガよりも
転倒防止体操に寄せています
ヨガの要素を組み込みながら
毎回楽しくアクティブに♪
初回は全く反応がなくて驚いたけれど
声が小さくて聞こえなかったのだということが判明
とにかくできる限り上げ上げで、
抑揚をつけて、腹から声を出して教えているた
他の人が見たら驚くかも
少しずつ参加者の方々の表情が変わってきて
今ではそれぞれにできることを積極的に
してくださっています
これからも元気に楽しく参加していただきたいです♪
✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼
三鷹、武蔵境のヨガ教室、オンラインのヨガクラス、アーユルヴェーダオイルトリートメントをしています
三鷹ハーモニーヨガ教室 木曜日
10:00〜11:30
武蔵境ハーモニーヨガ教室 火、金曜日
10:00〜11:30
オンラインヨガ@zoom 毎週日曜日
9:00〜10:15
☆アーユルヴェーダオイルマッサージ☆☆
日曜日 13:00〜18:00
祝日 10:00〜18:00
お問い合わせください
#ヨガ #三鷹ヨガ教室 #武蔵境ヨガ教室 #アーユルヴェーダ #オンラインヨガ #生活習慣 #オイルトリートメント #更年期のためのヨガ #リラクゼーション #自律神経#自分らしく生きる #生活に生きるヨガ
