その1 Ｂody
オイルの使い方
普段の肌のお手入れは全身に太白ごま油を使っています
お風呂に入った後に全身にオイルを薄く塗布してよくすり込みます
本当は朝お風呂場でオイルマッサージしたいのですが
時間がないため今は夜の入浴後に行っています
オイル塗布後はパジャマやシャツにオイルがつくため
本当に薄ーく塗ってよくすり込むことと
オイルがついても良い古いシャツを着て寝るのがおすすめです
最初はガサガサだったかかとに
なかなかオイルが馴染まず苦労しましたが
今は脚にオイルを塗る流れでサラッと撫でるだけでツルツルのかかとをキープできています
ごま油の効能
肌がきれいになるだけではなく、ごま油は塗布してから5分程度で骨にまで届くというからすごいのです
知らず知らずのうちに私たちの身体は活性酸素がたまっています
アーユルヴェーダではこれをアーマ(毒素)とみなしています
ごま油はこの活性酸素を取り除く抗酸化作用のあるオイルです
活性酸素は私たちの身体を老化させるので
ごま油を使ったケアはアーユルヴェーダのラサーヤナ(若返り)の一つです
湿疹やじんましんなど赤みやかゆみを伴う症状があるときは
その部位だけごま油を塗ることをやめましょう
熱性のオイルと冷性のオイル
アーユルヴェーダの理論では
ごま油はは熱性なので同じ熱性の炎症を悪化させます
そんなときはココナッツオイルがおすすめ
肌に良いココナッツオイルは冷性のオイルのため、炎症を鎮静します
何回かでは効果は感じられず毎日朝と晩に塗ると炎症が鎮まってきます
薬のような劇的な効果はないけれど
自然のもので緩やかに良くなる経過を観察して効果を実感できると
オイルケアにハマりますよ🌿
アーユルヴェーダオイルマッサージ
☆10月から火曜日と日曜日でご予約を承っています
日曜日：6，27 13:00以降
火曜日：1日、22日、29日 10時～18時まで
ご予約は2日前までにお願いします
