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なぜ女性のためのヨガなのか
私が女性を対象にヨガを教えたいと思った理由
ストレスや不調でモヤモヤし運動不足や過食が原因で体調を崩しているけれど
「年だからしょうがない」と思っている方が多くいるからです。
アーユルヴェーダから見た40代以降の不調の理由
40代以降はヴァータ(風の性質)である軽性、乾性、冷性、動性という性質が増えこの性質が増すほどに老化を促進するとアーユルヴェーダでは考えています。ヴァータの性質は何もしなくても老化と共に増していくものですが、都会に住む現代人は特に速さと利便性を第一に生活し時間に追われる生活をしているため、このヴァータの要素を増す生活習慣になっていると言えます。
ヨガは加齢による不調に対処できるのか
生活習慣を見直し、ヨガを日常に取り入れることでこの老化の速度を緩めることができます。
ヨガは不安定になりやすい心と体を、正しく無理のない動きと呼吸で優しく調え、安定させ、バランスを取ります。
他人と比べず自分を大切にするヨガ哲学の精神は物事を即座に判断して価値を見極めることをせず、
今この瞬間のありのままを受け入れ人間としての本質を大切にするものです。
まずはじっくり自分の体と心と向き合うこととそれを継続することをしてみましょう。
人生の後半をヨガと共に楽しく快適に生きませんか♪
