目次
5月17日より新規ヨガクラスを開講します
三鷹クラスに続き武蔵境クラスもスタート！
JR中央線武蔵境駅南口から徒歩2分という
好アクセスの武蔵野プレイスは
図書館やイベントスペース、カフェなどの入った
武蔵野市の憩いの複合施設
私もこちらの図書館にはかなりお世話になっています
そんな武蔵野プレイス地下2階のパフォーマンススタジオで女性のためのヨガクラスを定期開催します
女性のためのヨガはどんなクラス？
ゆったりとしたペースで動きますが
足腰の筋肉を充分に使い股関節、肩周り、脊柱の柔軟性を高めます
自身の経験から骨の健康も意識して行うヨガです
90分あるので呼吸法も十分な時間をとって行えます
40代以降の女性には特にヨガをしてほしい！
なぜ40代以降の女性にはヨガが必要なのか？
私達の外側の体は年齢とともに変化していきます。
体の変化は心（感情）、そして精神にも影響が及びます。
その変化の波が大きいのが40代以降の女性の特徴です。
ホルモンバランス、自律神経、
不安定さの原因となるものはわかるけど
どうやって調えたらいいの？と
悩んでいる方に是非来てほしいです。
武蔵野プレイスヨガ体験会
5月17日、24日、31日(金)10:00〜11:30
いづれか1日をお選びください
体験料金¥1,000
お申し込みは投稿内のQRコードもしくは
プロフィール画面のリンク🔗よりLINEでご予約ください
LINEアプリを使用していない方は
申し込みフォーマットよりお願いします
