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3月20日春分の日にアーサナ&呼吸法のワークショップを開催しました!

生きていれば誰だって
自分の心(感情)の波にのまれる時があります
でも本当の自分は平和です

身体と心、それをつなぐ呼吸への気づき
そして心の性質を理解してその時の感情を客観視すれば
さざ波だった湖面のような心にも、本来ある静けさと平穏が訪れるということ



ヨガ哲学の内容を含んでいるので少し難しかったと感じた人もいたかもしれないけど
心と身体を通して経験することで腑に落ちるものです
これからも一緒に楽しくヨガをしましょう
瞑想も°˖✧


アーユルヴェーダの視点での解説も少し加えたことで、私らしいワークショップになったと思っています
私の中でヨガ、アーユルヴェーダ、ヨガ哲学の統合もいい調子

また学びたいというご感想をいただけて嬉しいです!

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