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春分の日 健やかな心で春を迎えるアーサナ&呼吸法ワークショップ

目次

3月20日(水祝)春分の日にワークショップを開催します

現在、24節気では雨水という雨が降り、湿り気を帯びた重たい空気を感じる頃
自然界のエネルギーが春に向かって脈動しているのを感じますね!

3月20日には節気は春分となり、いよいよ春本番です
春に向けてヨガのアーサナと呼吸法で新しい季節を迎えるための身体と心の準備をしたいと思い
このワークショップを企画しました

このワークショップでは何が学べるのか


呼吸は心(感情)に影響を与えます
それはなぜなのか
呼吸はどのように心の健康を支えているのかを
「ヨガで考える健康」という視点で

・生命エネルギー「プラーナ」と呼吸の関係
・心の性質と調える術

という2つの大切なキーワードを元に紐解き解説します

どんな呼吸法やアーサナが学べるのか

最後に日々の生活に役立つ
「シーン別3つの呼吸法」を練習しましょう

アーサナは90分かけて
筋力を使いながらも股関節を開くアーサナを中心に
ゆったりとしたペースで動きます

゜゚ *+春の息吹が満ちる「春分」という日に
私達の命の根源と深くつながる
身体と呼吸を見つめ直してみませんか゜゚ *+

ワークショップの詳細

定員6名のところ残り2枠です
お申し込みはフォームよりよろしくおねがいします
https://ws.formzu.net/fgen/S874771334/

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