2つの女性のためのヨガクラス ☆武蔵境金曜日クラス 5月17日(金)体験会スタート!武蔵境駅南口徒歩1分のスタジオです ☆三鷹木曜日クラス会員募集中!さんさん館のヨガ、ご好評いただいています!☆日曜朝ヨガオンライン会員募集中 日曜朝も早く起きてヨガをしましょう♪月曜日からの1週間を快適に過ごせます 【ヨガクラス】のページをチェック! 

ヨガ教室ハーモニー三鷹の木曜日クラスの体験レッスンが始まりました!

目次

ヨガ教室ハーモニー体験会の様子

2月1日はヨガ教室ハーモニーの体験レッスン初日でした
ありがたいことに募集を開始してから毎日平均一人のペースで
予約が入り、開始時刻45分前に電話で駆け込み予約をいただいた方も入れて
この日は7名の生徒さんをお迎えしてレッスンを行いました

ヨガが初めての方、久しぶりの方、いつもしている方
みなさんそれぞれでしたが
呼吸をよく観察して自分のペースでじっくりヨガの時間を体験していただきました

なぜ女性のためのヨガ体験会をしたのか

年齢を重ねるとはどういうことか?


年齢を重ねることによって蓄積された経験と他を思いやれる優しく柔軟な心は
若いころには簡単に得ることができないものです
しかしながら、私がいつも感じているのは「加齢」に対して日本では(特に女性の間では)嫌なもの、醜いものという
意識が根強くあります

女性のためのヨガにはどんな効果があるのか

ヨガはポーズや呼吸法を通して不安や心配を取り除き自信を育む精神的な効果があります

そしてホルモンバランスの変化による不調、具体的には骨粗鬆症対策やストレス由来の自律神経症状を
緩和する「運動(アクティブな)とリラクゼーション」の2つをしっかり行うことができます


体験レッスン受講後に何人かの方からお申込みいただきました!
体験レッスンはあと4回あります
一緒にヨガできるお仲間を引き続き募集中しています

ヨガは体と心への効果だけにとどまらない特別なもの

アーユルヴェーダの1日の習慣を意味するディナチャリヤでも、ヨガをすることを勧めています
自分の体や心を人任せにせず自分で調えるという自立した意識は
体と心のみならず、私たちの内側を支えている精神や魂をも成長させるものです
ヨガの習慣は一生の財産です

この記事が気に入ったら
フォローしてね!

LINEでお問い合わせ
  • URLをコピーしました!
  • URLをコピーしました!
目次